instruktor – Renshi Marian Nosal, 5 DAN

Tradycyjna Okinowska Szkoła Sztuk Walki
Hansiego Ichikawy 10 DAN
Zapraszamy młodzież i dorosłych

niedziela:
15:00 – 17:00 (EAT, ul. Radomska 13/21)
czwartek:
19:15 – 20:45 (OKO, ul. Grójecka 75)

instruktor – Lada Malinakova, nauczycielka ze szkoły Mistrza Ming Wonga C.Y.


TAI KI KUNG styl San Feng to zdrowie, sprawność fizyczna, harmonia ruchu, koncentracja umysłu, piękno.
Zapraszamy młodzież i dorosłych


środa:
10:15 – 11:45 (EAT, ul. Radomska 13/21)
czwartek:
17:45 – 19:15 (OKO, ul. Grójecka 75)
piątek:
10:45 – 11:45 (EAT, ul. Radomska 13/21)
18:30 – 20:00

instruktor – Marzena Wiśniewska

Wymyślono po to, aby rozruszać wszystkie partie mięśni, rozciągnąć ciało, nadać elastyczności stawom i ścięgnom. Gimnastyce towarzyszy wolna muzyka dostosowana do tempa.
Zapraszamy młodzież i dorosłych


EAT - tel. (022) 659 43 79, 823 37 56

wtorek:
19:45 – 20:45

20 zł jedne zajęcia
65 zł karnet (4x w miesiącu)

Instruktor: Marzena Wiśniewska

EAT tel. (022) 659 43 79, 823 37 56

Mięśniom potrzebny jest systematyczny wysiłek. Aby poprawić swój wygląd należy ćwiczyć. Gimnastyka o róznym stopniu intensywności, w zależności od możliwości grupy. Pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową, poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, stawy, ścięgna. Zapobiega cellulitisowi. Dotlenia organizm i popraie krążenie. Streching to rozmaite skłony, przysiady, krążenia tułowiem, unoszenie rąk i nóg. jest doskonałym relaksem po intensywnym treningu. Po serii kroczków, podskoków, marszu ( około 30 minut ), modelujemy sylwetkę w pozycji leżącej lub siedzacej.

wtorek:

18:30 - 19:30

Cena: pojedyncze zajęcia: 20 zł;

Karnet ( 4* w miesiącu ): 65 zł.

Zabawa, naturalny rozwój ,edukacja
czyli zajęcia które mają pomóc rodzicom mądrze, radośnie i bezpiecznie wspierać rozwój swoich dzieci.

instruktor: Joanna Zwoleńska
pedagog, kinezjolog, nauczyciel Somatycznego Ruchu.

Zajęcia dla rodziców i dzieci raz w miesiącu – 60 minut
I grupa dzieci 2-3 lata
II grupa dzieci 4-5 lat